Športová podprsenka je praktický, ba priam nevyhnutý odev každej fitness ženy. Musí spĺňať niekoľko požiadaviek – pohodlnosť pri nosení a športovaní a dostatočná opora poprsia či chrbta. Ako si vybrať tú správnu? Poradíme ti s jej výberom.
Prečo športovú podprsenku?
- Pri cvičení potrebuješ pevnú oporu poprsia, ktorú klasická podprsenka nespĺňa
- obmedzuje pohyb poprsia až o 80%,
- v lete si vystačíš so športovou podprsenkou, žiadne ďalšie vrstvy navyše.
Rozdiel medzi klasickou a športovou podrsenkou
Prečo by si mala pri cvičení siahnuť po športovej verzii? Na cvičenie je oveľa vhodnejšia, prečítaj si jej výhody v porovnaní s klasickou podprsenkou:
| Športová podprsenka | Klasická podprsenka |
| – určená na cvičenie – pri skákaní, behaní a inom športovaní má poprsie a chrbát oporu – prispôsobená na cvičenie – úzky strih – vyrobená z funkčného materiálu – správna podprsenka „cvičí“ s telom – je vzdušná a prepúšťa pot – je elastická, bez kostíc, nikde netlačí, prispôsobí sa postave | – určená na bežné činnosti dňa – poprsie nedrží na mieste – má nevhodný strih na cvičenie – býva z pevného materiálu – pri cvikoch sa telu neprispôsobí – materiál nevhodný na cvičenie – neodvádza pot, čo je v zime problém – má klasické ramienka a kostice, čo pri pohybe tlačí |
Ako si vybrať najlepšiu podprsenku tak, aby ti dokonale padla? Poradíme ti, aké parametre má mať a čo si pri jej výbere všímať.
Výber správneho typu športovej podrsenky
Športové podprsenky môžeme rozdeliť rôzne, no najčastejšie sa delia na dva základné typy:
1. Kompresné športové podprsenky
2. Nekompresné športové podprsenky
Oba typy sú vhodné na cvičenie, no každá z nich má rôzne výhody a nevýhody.
Kompresná športová podprsenka je sťahujúca a spevňuje prsia. Neobsahuje kostice ani švy. Ide o kompresné oblečenie, ktoré pevne obopne hrudník. Pri športovaní drží prsia na mieste. Je vhodná pre ženy s menšími prsiami.
Nekompresná športová podprsenka prípomína skôr klasickú podprsenku, no líši sa len v tvare a kvalite materiálu. Niektoré majú výstuž aj kostice. Prsia sú v nich pohodlne zasadené, no neobopínajú hrudník tak pevne tak ako kompresná podprsenka. Je preto vhodná skôr pre ženy s väčším poprsím. Pre menšie prsia však vedia vytvoriť svojou výstužou vyšší komfort.
3. Podprsenky podľa druhu športu
Športovú podprsenku vyberaj aj so zreteľom na druh športu, ktorému sa venuješ. Ide o šport, pri ktorom viac beháš, cvičíš alebo posilňuješ? Ktorá je vhodná na posilňovanie, beh, aerobic, kardio či HIIT tréning? Zaraď svoj druh športu podľa náročnosti a záťaže:
- Light support – vhodná na cvičenie s nízkou záťažou; športy ako pilates, spinning, strečing a turistiku
- Firm support – sa vyznačuje vyššou oporou chrbta a ramien; má širšie pohodlnejšie ramienka a je vhodná pre ženy so stredne veľkými prsiami na cyklistiku a posilňovacie cvičenie
- Maximum support – sú ušité z pevného materiálu s pohodlnou výstužou, s kosticami i bez; sú vhodné pre veľké prsia na kolektívne športy, beh, jogging, tabatu, jumping, HIIT a kardio tréningy
Ako vyberať podľa veľkosti poprsia a zároveň podľa druhu športu?
Kompresná športová podprsenka je bez kostíc a klasických košíkov. Poskytuje dostatočnú pevnosť poprsia, no zároveň menšiu oporu chrbta. Je preto vhodná na Light support – menej náročné športy.
Pre ženy s väčším poprsím je vhodné voliť Firm a Maximum support nekompresné podprsenky. Potrebujú spevniť chrbát a dodať dostatočnú oporu pŕs pre akýkoľvek šport. Niekedy to bez vystužených košíkov a kostíc proste nejde.
Máš menšie poprsie a potrebuješ podprsenku na beh? V tom prípade vyberaj nekompresnú športovú podprsenku typu Firm alebo Maximum support.
Výber správnej veľkosti
Pri výbere správnej športovej podprsenky je dobré riadiť sa veľkosťou klasickej, ktorú nosíš. Športová podprsenka sa označuje buď číslom a písmenom (napr. 75B) alebo iba písmenom (S, M, L…) podľa toho, či je s košíkmi alebo bez. Ak si nevieš rady s výberom správnej veľkosti, vždy sa riaď obvodom hrudníka pod prsiami.
So správne vybranou veľkosťou príde ďalšia otázka: So zapínaním alebo bez? So zapínaním je obliekanie jednoduchšie, no nosenie menej pohodlnejšie. Z dlhodobého hľadiska športová podprsenka bez zapínania sa časom a opotrebovaním „vyťahá“, čím zväčší obvod a bude ti voľná. Voľba by mala rozhodne padnúť na podprsenku so zapínaním.
Výber správneho materiálu
Športové podprsenky sa šijú z kvalitných materiálov. Ich kvalita tkvie vo vlastnostiach, ktoré podprsenka vhodná na šport musí mať: priedušnosť, mierna elasticita, pevnosť a odvádzanie potu. Športovú podprsenku z kvalitného materiálu by mala byť označená na štítku ako „funkčný materiál“.
Výber podľa dizajnu, farby a značky
Výber najlepšej športovej podprsenky by nemal pozostávať len na základe dizajnu alebo značky. Na trhu je však množstvo vzorov, farieb a kvalitných značiek. Akú si vybrať? Pri výbere dizajnu a farby mysli na ročné obdobia. V zime budeš oblečenie vrstviť, preto je zbytočné vyberať si krásny dizajnový kúsok s farbami, fosforeskujúcimi prvkami a nápismi. Ak na ňu budeš vrstviť tričko, dobre poslúži podprsenka telovej alebo svetlej farby. Na leto môžeš ísť pokojne aj do výrazných farieb a dizajnových kúskov. Dôležité je ladiť športovú podprsenku so zvyškom funkčného fitness oblečenia.
Výber podľa cenovky
V športovej móde je to podobné, ako v klasickej. Čím exotickejší a trendovejší kúsok, tým vyššia suma. So známych kvalitných značiek sa dá vybrať rovnako kvalitná podprsenka aj s nízkou cenovkou. Stačí nakupovať mimo sezónu alebo v čase zliav. Tie bývajú často na konci ročného obdobia – zima, leto a v povianočnom alebo novoročnom výpredaji. Ak chceš mať istotu značkovej a zároveň kvalitnej športovej podrsenky, nakupuj v športových obchodoch. Nápadne nízka cena v rôznych obchodných centrách a hypermarketoch nemusí znamenať kvalitný tovar.
Zdroj foto: pixabay.com
