Dnes Vám ponúkame zdravú verziu šalátu, ktorý je vhodný ako predjedlo, obed či ľahká večera. Zaujímavá kombinácia chutí a minimum použitých potravín – jednoducho rýchlovka, ktorú môžete naservírovať pre neohlásenú návštevu alebo ako zdravé predjedlo pri večeri.
Tip pre teba: Ľahký a osviežujúci kokosový “bounty” koláčik bez múky
Tip pre teba: Ľahký a osviežujúci kokosový “bounty” koláčik bez múky
počet porcií: 4, čas prípravy: 10 minút
Ingrediencie:
300 gramov šunky – akú máte radi (bravčová, kuracia, morčacia), avšak s čo najvyšším % obsahu mäsa
1 konzerva kukurice
pol konzervy ananásu
1 activia biela
1 vačší jogurt ( s obsahom tuku okolo 2-3%)
himalájska soľ
čierne mleté korenie
Tip pre teba: Fit celozrnné palacinky s tvarohovo-malinovým krémom
Tip pre teba: Fit celozrnné palacinky s tvarohovo-malinovým krémom
Postup:
- Šunku (nakrájanú na plátky ) nakrájame na hrubšie plátky (rezance) pozdĺžne a porozdeľujeme jednotlivé kúsky a dame so misky.
- Kukuricu scedíme, pridáme k šunke.
- Ananás taktiež scedíme a pokrájame na menšie kúsky , ktoré pridáme do misky.
- Na záver pridáme kelímok bielej activie a kelímok jogurtu, dochutíme soľou a korením, dáme vychladiť a podávame s celozrnným pečivom.
Dobrú chuť.
Pingback: Ako pripraviť krabičkové jedlo + krabičkové denné menu na 1 týždeň - FitCool.sk