Kotvičník zemný, latinsky Tribulus terrestris, je malá rastlinka, ktorá si rozhodne zaslúži vašu pozornosť. V tradičnej medicíne sa používa napríklad na zvýšenie libida a na udržanie zdravia močového ústrojenstva. V dnešnom modernom svete sa z kotvičníka stal okrem iného aj obľúbený doplnok, ktorý by mal zvýšiť hladinu testosterónu. Na ďalšie účinky, ako aj na zloženie a použitie kotvičníka zemného, sme sa pozreli v našom článku.
Ako vplýva kotvičník na naše zdravie
Kotvičník zemný rastie v niektorých častiach Európy, nájdete ho aj v Afrike a Ázii a na Strednom východe. Po stovky rokov sa jeho účinky využívajú v tradičnej čínskej medicíne aj v indickej ajurvéde, no a dnes jeho účinky využívame aj my – ľudia moderného sveta.
Kotvičník zemný obsahuje široké spektrum rôznych látok s pozitívnymi účinkami na naše telo a zdravie. Za spomenutie stojí, že rastlina sa využíva celá, teda jej listy, plody aj kvety. Z najdôležitejších látok, ktoré kotvičník obsahuje, spomenieme sapogeníny, alkaloidy, fytosteroly, vitamíny, napríklad vitamín C, minerály, steroidy, flavonoidy a iné.
A ako to je s jeho účinkami na naše zdravie? Kotvičník zemný vám skutočne môže pomôcť pri viacerých ťažkostiach, avšak schopnosť zvýšiť hladiny testosterónu sa u ľudí nepreukázala. Preukázal sa však jeho vplyv na zlepšenie kontroly hladiny cukru v krvi u ľudí trpiacich cukrovkou a tiež znižovanie hladiny cholesterolu.
Dobrou správou je tiež to, že kotvičník zemný je skutočne účinný na zvyšovanie libida, a to tak u mužov ako u žien. Je dokonca možné, že by mohol vo vyšších dávkach pomôcť mužom s erektilnou dysfunkciou.
K ďalším účinkom kotvičníka zemného patrí:
- zlepšenie imunity
- protizápalové účinky
- úľava od bolesti
- zlepšenie metabolizmu
- podpora trávenia
- zlepšenie fungovania prostaty
- zmiernenie pocitov napätia a nervozity
Použitie kotvičníka zemného
Kotvičník zemný môžete užívať v rôznych formách. Veľmi často je to podoba čaju, ale stretnúť sa môžete aj s tabletami alebo kvapkami. Ak sa rozhodnete pre čaj, jeho príprava je jednoduchá – jednu čajovú lyžičku sušenej zmesi zalejte 500 ml vody a nechajte lúhovať 10 minút. V prípade užívania výživových doplnkov s obsahom kotvičníka zemného, ako sú kvapky, tinktúry, tablety či kapsuly a iné, vám odporúčame riadiť sa pokynmi výrobcu.
