Vyskúšali sme proteínový „hrnčekový“ koláč od Myprotein. A konštatujeme že, rýchlejšie sa to už asi ani nedá 🙂 . Ozaj rýchla a jednoduchá príprava a k tomu plnohodnotný prísun bielkovín pre každého športovca. Výborne sa hodí na raňajky, ale aj ako sladká maškrta bez výčitiek.
Počet porcií: 1
Čas prípravy: 2 minúty
Ingrediencie na prípravu hrčekového koláča:
- 50g prášku MUG CAKE od Myprotein
- 70ml vody / môžeme nahradiť aj mliekom
Príloha:
- Sušené ovocie, orechy
- Arašidové maslo alebo nátierka
- Javorový sirup
Postup prípravy hrnčekového koláča:
- Prášok vymiešame vo vyššej šálke s vodou, prípadne mliekom na hustejšiu hmotu
- Dáme do mikrovlnky na 45 sekúnd
- Mug cake v šálke narastie, nezľaknite sa 🙂 a po vybratí ho necháme odstáť 30 sec. Nezľaknite sa trochu spľasne ale na chuti mu neuberie 🙂
- Vyberiem, preklopíme zo šálky na tanierik, dozdobíme sušeným ovocím, pridáme arašidové maslo a prelejeme javorovým sirupom (my sme použili Free Sugar Syrup s príchuťou Maple od myprotein)
Dobrú chuť
